모유 유축하기

모유를 유축할 때는 항상 먼저 손을 깨끗이 씻어야 합니다.

유출 자극하기

• 수건을 매우 따뜻한 흐르는 물에 적신 다음 짭니다.

• 따뜻한 수건을 가슴 한쪽에 하나씩 올려 따뜻하게 만듭니다. 

• 가슴을 부드럽게 마사지해 모유 흐름을 자극합니다.

• 팔 아래부터 시작해 가슴 전체를 돌아가며 마사집합니다. 

• 손톱 뒤쪽을 사용해 가슴 피부를 바깥쪽부터 젖꼭지 방향으로 아래쪽으로 부드럽게 긁어줍니다. 

• 아기와 같이 있지 않은 경우 아기의 사진을 보면 모유 유출에 도움이 될 수 있습니다.

손이나 유축기(펌프)를 사용해 유축하기

수유 컨설턴트가 필요에 맞는 최상의 방법 선택을 도와드릴 수 있습니다. 몇 가지 유용한 요령을 알려드립니다:

• 손으로 유축하면 유방이 불어 있거나 새어 나오는 경우 압력을 줄여줄 수 있습니다. 이는 유축 세션을 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 출산 직후 며칠 내에 아기를 위해 모요를 유축해야 하는 경우 유축기를 사용하는 것보다 손으로 유축하면 초유를 더 많이 뽑아낼 수 있는 경우가 많습니다. 간호사나 조산사에게 손 유축법을 물어보세요.

• 병원에서 아기와 떨어진 후 6시간 이내에 유축을 시작합니다.

• 아기와 떨어져 있게 되면 아기가 모유를 먹으려 하는 동안은 최대한 자주, 최대한 오래 유축하는 것이 좋습니다. 신생아는 24시간 동안 8~12회 정도 먹습니다.

• 유축기는 젖아기가 빨듯이 꼭지를 부드럽게 컵 안으로 당겨넣으며, 일단 모유가 돌기 시작하면 가장 신속한 유축 방법이 될 수 있습니다. 유축기에는 수동, 배터리 작동식, 전기식이 있습니다. 유방과 유축하는 모유를 보호하려면 유축기에 들어 있는 설명서에 따라 유축해야 합니다.

• 아프거나 조산아여서 직접 젖을 빨지 않는 아기의 경우 "핸즈온 펌핑(hands-on pumping)"이라는 특별한 방법을 사용하면 충분한 모유를 유축할 수 있습니다. 핸즈온 펌핑은 손 유축과 전기 유축기를 동시에 사용하는 방법입니다. 

• 유축기가 작동되는 동안 손으로 유축하면 유축되는 모유 양을 늘릴 수 있습니다. 또한 유축된 모유의 지방 함량도 늘릴 수 있습니다.

• 유축기는 보통 약국이나 의료 기기 판매점에서 구입하거나 대여할 수 있습니다. 유축기를 어디서 구입 또는 대여할 수 있는지 병원에 문의해 보세요.

  손으로 유축하기.

  이중 펌프로 유축하기.

일하면서 모유 수유하기

• 육하 휴직 기간 중에는 계속 아기에게 모유 수유를 하세요. 그러면 1년 내내 모유가 충분히 나오게 할 수 있습니다.

• 아기가 생후 2주 정도 되면 아기에게 모유 수유한 후 유축을 시작합니다. 유축한 모유는 냉동 보관할 수 있습니다. 그러면 직장에 복귀했을 때를 대비해 충분히 여유분을 확보할 수 있습니다. 직접 젖을 먹이면서 유축도 하면 모유가 더 많이 나옵니다. 직접 모유 수유를 하는 것이 가장 이상적입니다. 아기와 떨어져 있어야 하는 경우 모유를 유축해 둘 수 있습니다. 유축한 모유를 아기에게 먹이는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상의해 보세요.  

• 직장에서 휴식 시간에 모유를 유축합니다. 그러면 모유 비축분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 가슴이 지나치게 부풀어오르거나 젖이 새어나오는 것을 막을 수 있습니다.

• 아기를 맡긴 곳이 가까이에 있는 경우 점심 시간을 이용해 모유 수유를 합니다. 그렇지 않은 경우 점심 시간에 잊지 말고 유축해 둡니다.

• 출근 전이나 귀가 직후에 젖을 먹입니다. 젖을 먹이는 동안 저녁 준비는 파트너가 하면 됩니다.

• 밤이나 주말에는 직접 젖을 먹입니다. 그러면 모유 비축분을 계속 유지할 수 있습니다. 유축한 모유를 아기에게 먹이는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상의해 보세요.