혈당치 일지 사용하기

혈당치 확인하기

혈당측정계를 사용해 혈당치를 측정합니다. 먼저 손을 20초간 씻고 말립니다. 그런 다음 미니 랜싯이나 스프링이 장치된 절개 도구를 사용해 손가락 측면을 찔러서 검사지에 피를 작게 한 방울 떨어뜨립니다.

검사지가 측정계에 먼저 들어갑니다. 다음으로 검사지 끝에 혈액 한 방울을 떨어뜨립니다. 혈당측정계에 혈당치가 표시됩니다. 판독치는 최대한 자주 목표 범위 내에 들어와야 합니다. 범위 내라는 것은 지나치게 높거나 낮지 않다는 뜻입니다. 이 범위를 벗어나지 않으면 문제가 생길 위험을 낮출 수 있습니다. 담당 의사가 가장 적합한 목표 범위를 정해드릴 겁니다.

혈당측정계에 따라 다른 신체 부위를 사용해 검사하는 경우도 있습니다. 단, 이 다른 신체 부위는 정확하지 않을 수 있으니 어떤 경우 사용해서는 안 됩니다. 갖고 계신 혈당측정계의 사용법에 따르도록 하세요. 그리고 다른 부위를 사용해 검사하려면 사전에 담당 의사와 상의하세요.

지속적인 포도당 모니터링(CGM)

1형 또는 2형 당뇨병이 있는 경우, 연속 포도당 모니터링(CGM)은 혈당을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. CGM은 밤낮으로 혈당치를 추적하는 방법입니다. 이를 통해 음식과 신체 활동에 대해 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 약 복용에 도움을 드릴 수 있습니다. 또한 의료 서비스 제공자가 당뇨병을 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 추세도 찾을 수 있습니다. CGM은 혈당이 정상 범위에 있었던 시간의 비율도 제공합니다. 혈당이 너무 높거나 낮을 때도 알려줍니다. 이를 범위 내 시간이라고 합니다. 대부분의 사람들에게 목표는 70%이고 목표 범위는 70~180mg/dL입니다. 귀하의 범위는 귀하의 연령 및 기타 요인을 토대로 합니다.

새로 진단을 받고 인슐린을 투여해야 할 경우 의료 서비스 제공자가 CGM을 고려할 수 있습니다. 엄격한 혈당 조절이 필요한 사람들에게 가장 좋습니다. 또한 저혈당 증상을 느끼지 못하는 사람들에게도 도움이 됩니다. CGM이 귀하에게 적합한지 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

CGM 기기는 여러 종류가 있습니다. 이 기기는 FDA의 승인을 받았습니다. 의료 서비스 제공자가 환자에게 장치를 처방해 주어야 합니다. 해당 장치에는 센서, 송신기 및 수신기 또는 모니터가 포함됩니다. 센서는 피부 아래에 삽입하는 작은 장치입니다. 몇 분마다 혈당을 측정합니다. 전송기가 이 정보를 수신기로 전송합니다. 별도의 기기일 수도 있고 인슐린 펌프의 일부일 수도 있습니다. 혈당치가 너무 낮거나 높아지면 환자 본인 또는 다른 사람에게 알람을 통해 알려주는 기능도 있을 수 있습니다.

정확도를 확인하기 위해 일반 혈당 측정기로 하루에 몇 번씩 혈당을 확인해야 할 수도 있습니다. 피부 밑 센서는 7~14일마다 교체해 주어야 합니다. 적어도 하나의 모델은 피부 밑에 이식된 센서를 사용합니다. 이것은 최대 180일 동안 작동할 수 있습니다. 이식된 센서는 공급자가 배치하고 제거합니다.

판독치 추적하기

혈당치를 측정할 때마다 일지나 온라인 앱을 사용해 판독치를 기록합니다. 혈당측정계에 메모리 기능이 있을 수도 있습니다. 메모리 기능이 있는지 여부는 다음 진료 때 담당 의사가 확인해 드릴 수 있습니다. 담당 의사가 아침, 잠자리에 들기 전, 식사 전과 후에 혈당치를 측정하시라고 말씀드릴 수 있습니다. 측정치는 모두 기록해 두셔야 합니다. 또한 일지에는 혈당치에 영향을 미쳤을 수 있는 항목들도 기록해 두세요. 예를 들어 아팠거나 탈수 증상 등이 여기에 해당됩니다. 또한, 특정 약물을 복용하거나, 신체적으로 활발하게 활동하거나, 스트레스가 있거나, 식사를 거른 경우도 여기에 포함될 수 있습니다. 

판독치에서 알 수 있는 것

혈당 판독치를 추적하면 패턴을 파악할 수 있습니다. 패턴을 보면 본인의 행동이 혈당치에 어떤 영향을 주는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 특정 음식을 섭취한 후 수치가 더 높아질 수 있습니다. 또는 운동 후 수치가 낮아진 것이 확인될 수도 있습니다. 이는 목표 범위를 벗어나지 않는 방법을 파악하는 데 도움이 됩니다.

의료진과 일지 공유하기

혈당치 일지에 질문을 적습니다. 진료 시에는 항상 일지와 혈당측정계를 가지고 가세요. 그러면 담당 의료진이 필요한 경우 치료 계획을 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 계획 변경에는 섭취하는 음식, 복용하는 약물 또는 운동량 등의 변경이 포함될 수 있습니다.

자세히 알아보기

아래에 자세히 알아보는 데 유용한 자료를 소개합니다:

• 미국당뇨병협회(American Diabetes Association): www.diabetes.org 또는 800-342-2383

• 국립눈연구소(National Eye Institute): www.nei.nih.gov 또는 301-496-5248

• 호르몬 건강 네트워크(Hormone Health Network): www.hormone.org 또는 800-467-6663